Ministerul Sănătății a emis un set de măsuri pentru protecția populației pe durata codului galben de temperaturi ridicate, instituit de Serviciul Hidrometeorologic de Stat.
Recomandări pentru protecția personală:
- Evitați expunerea directă la soare între orele 11:00–18:00.
- Purtați pălării, eșarfe, haine lejere din materiale naturale, în culori deschise, cu mânecă.
- Reduceți efortul fizic intens în exterior.
- Nu lăsați copiii în mașini parcate sub soare, nici pentru perioade scurte.
- Acordați atenție sporită persoanelor vulnerabile – copii, vârstnici, pacienți cu boli cronice sau dizabilități.
Prevenirea deshidratării:
- Consumați minimum 2 litri de lichide pe zi, înainte de apariția setei.
- Includeți în alimentație fructe și legume bogate în apă (pepene, roșii, castraveți).
- Faceți dușuri călduțe și lăsați pielea să se usuce natural.
- Evitați băuturile alcoolice, inclusiv berea.
- Limitați consumul de cafea, băuturi cu cofeină și zahăr.
Protejarea locuinței:
- Țineți ferestrele închise pe timpul zilei dacă sunt orientate spre soare și folosiți jaluzele sau draperii.
- Reglați aerul condiționat astfel încât temperatura interioară să fie cu cel mult 5°C mai mică decât afară.
- Nu utilizați ventilatoare când temperatura depășește 32°C.
- Aerisiți frecvent încăperile și reduceți utilizarea aparatelor electrice neesențiale.
Ministerul Sănătății reamintește importanța respectării acestor măsuri pentru prevenirea problemelor de sănătate cauzate de temperaturile extreme.
Abonează-te la canalul nostru Telegram pentru știri actualizate direct pe telefonul tău!